今日の夕ごはん
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とり手羽元煮(大根、しめじ、卵)、白菜ときくらげの甘酢炒め、
舞茸と揚げの味噌汁、ご飯、バナナヨーグルト
スロークッカーで6時間煮たとり手羽元は柔らかくほろほろとして美味しかった
”お百度参り”14回目と買い物
今日は晴天だったが、午前中はzoomでミーティング
午後からクロスバイクで”お百度参り”
スーパーで折り返し
買ったもの
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見切りのバナナときのこ類、
お菓子は夫が職場で食べる分
冷凍のいんげんを買ったのでスピードを上げて帰宅
私はスーパーではまず見切り野菜をチェックする
食品ロスを少しでも減らしたい
そのためには私が出来ることには貢献したい
それに、家計も助かる
今日はまだ買いたいものがあったけれど、
背中のリュックに入らないので諦めた
今日からスーパーではAmazonで購入したフェイスカバーの上から不織布のマスクをした
いつもは店内に入る前にフェイスカバーを外してマスクをしていたけれど、
身近でコロナの感染者が出た友人から、
くれぐれも目、鼻、口に触れないようにとお達しがあったので、
フェイスカバーを上げ下げして触れるリスクを減らした
お出かけ先が食品スーパーとホームセンターのみとなって久しい
こちらで手に入らないものはAmazonを利用
今回はAmazonから以下のものを購入した
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サイクルコンピューター
自転車用ドリンクホルダー
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サイクルコンピューターは夫が購入
ドリンクホルダーは私も長距離自転車に乗るようになったので購入
効果的な運動をするために心拍数を110まで上げて運動しようと、
スマートウォッチを購入して心拍数を計測しようと思ったが、
家にフィットネスラッカーがあったので、
これを装着してクロスバイクでトレーニングし、
それをアイフォンでチェックしながら、
運動量と心拍数を計測してみることにした
これは数年前に購入したものなので、昨日正常に作動するかiPadでテスト
まだ使えるようだ (^o^;)
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Amazonで同じタイプのものが売っていた
一度計測したら、どのくらい負荷をかけたら心拍数が110まで上がるかわかるので早速試してみたい
今やスマホのアプリをインストールすれば歩数も計測できるし、
移動距離もコースもチェックできるのでとても便利な時代となった
夫はこのフィットネスラッカーで自分に適した負荷がわかったので、
今は自転車にサイクルコンピューターを取り付けて、
速度や走行タイム、距離を計測してトレーニングに役立てている
今日はいつもの公園で緑を楽しんだ
森の変化を記録した
こちら4月23日の様子
木の枝が目立つ
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そして4月29日の様子、桜が右端に見える
この10日間で緑が一気に増えた
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そして今日の風景
白樺の幹も隠れ、木の葉が密になりだいぶ空が見えなくなった
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昨年はコロナにおびえて外に出ることもせず過ごしたが、
今年は人混みに入らないよう注意しながら、
おらがマチの季節の変化をゆっくり味わっている
生活スタイルは大きく変わったけれど、
もし新型コロナの感染がなかったら、
私は今頃何に心を奪われていたのかと思う
遠くに住む夫の友人♂からも田園風景の写真がきた
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夕焼けに染まる田んぼに苗が植えられている
今日も一日、皆が無事に終えることができたことに感謝
生きていれば今年も美味しい新米を食べられる
それぞれが置かれた状況の中、おのれの責務を果たし、
日常が成り立っていることを覚えていきたい
人の労苦と自然の恵みに感謝して今日も一日を終える