今日の夕ごはん
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7660-600x412.jpg)
利尻真ホッケの焼き魚、小イカと大根の煮付け、ほうれん草とトマトの新玉ねぎのマリネ、
豆腐とわかめの味噌汁
真ほっけ1尾を夫婦で半分分け
脂がのってとても美味しい!
今日は宮城沖のイカが手に入ったので煮付けにした
今日の買い物
今週は夫が毎日車を使うので、
覚悟を決めて徒歩で買い出しに出かけた
目的地は激安スーパー
買ったもの
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7654-450x595.jpg)
ダブル納豆はタレやからしが付いていない分安い
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7662-450x493.jpg)
真ホッケは一枚300円ほど
イカも300円くらい
今日は野菜が安いということで行ってみたけれど、
新玉ねぎは大玉が1個160円
高いな〜と思ったが、
どうしても食べたかったので購入
こちらでの買い物はチーズも2種類買ったので4,108円だった
何も求めなかった夫へ私からの贈り物
以上の荷物を25Lのリュックに詰めて、
往復8000歩歩いた
それでもエネルギーが残っていたので、
午後から2000歩で1万歩
忘れもしない
今年は4月6日からウォーキングを始めた
最初は往復4000歩歩くのもやっとだった
それが7週間目にして、8000歩は軽く歩けるようになった
昨日購入した靴は、クッションが効いていて、
楽しく歩ける
昨日靴屋さんを周ったので、道行く人の靴をチェック
さすがリュックを背負って歩いている熟年女性は、
皆さん、なかなか良い靴を履いていると感心
私の靴は6,400円を3,000円で買った
こんなに履き良いならもう一足買えば良かったと思って、
うちの玄関に並んでいた夫の靴を見て愕然
底は限界まですり減り、かかとの内側はざっくり擦れ、
なかの黄色いスポンジまで見えている
今回私は自分の靴のかかとの内側が破れたので、
新たに購入したが、夫のはその比ではない・・・
夫は私が靴を買って嬉々としている時、
自分の靴のことをひと言も言わず、
![夫](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2021/09/1199.png)
良かったね、いい靴が買えて。
それでどんどん歩いて元気になりなさい。
と笑顔で言ってくれた
そこで、今日夫に新しい靴をプレゼントするので、
欲しい靴を選ぶよう伝えた
夫はモノにこだわりがあって、
しっかりした商品を選ぶけれど、
その代わり、本当にボロボロになるまで使う
私も歩くようになって、
靴ほど価値のある買い物はないと思うようになった
いい靴を履くとモチベーションも上がる
自分の足で歩けることほど幸せなことはない
私が還暦を過ぎた今頃になってウォーキングを始めた理由は、
災害時に備えて、
家からシゴトバまでの8キロを歩けるようになりたかったから
1万歩は楽に歩けるようになったので、
あと2,500歩歩いたらクリアできることになる
今まではクロスバイクで行くことを考えていたけれど、
災害が起こったら自転車に乗ることも難しいかもしれない
やはり自分の足で移動できるようになるのが理想だ
この7週間のトレーニングでほぼ克服できる自信がついた
大切なのはこれを維持すること
これから暑くなると、歩くことが億劫になる
その前に少しでも歩く習慣を身につけたい
ということで、
今までは目標値を1万歩にしていたけれど、
これからはもう少しハードルをあげようと思う
今日は帰り道は5キロほどのものを背負って歩いたので、
良いトレーニングになった
ガソリン代もかからないで体力作り
一石二鳥!٩(๑´3`๑)۶
紫の花が咲き始めた
ルピナス
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7656-450x645.jpg)
花菖蒲
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7658-450x600.jpg)
森からは何種類もの鳥のハーモニーが聴こえた
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2022/05/img_7649-450x600.jpg)
人はいつか必ず歩けなくなる日を迎える
その前に、自分の地域の素晴らしさに気がつくことができたことは幸せだ
【古典講読】