この1週間お腹の調子を崩している
今日も朝散歩に出かけようと思ったら、
何やらお腹がぐるぐるして中止
先週1週間、
整形外科で処方してもらったビタミンDの薬剤（エディロールカプセル）を服用
診察時の説明で、
この薬を飲むと、
胃腸の調子が悪くなるという人もいるので、
とりあえず1週間分だけ出しておきます
と言われた
真面目に1週間飲んだが、
私には合わないようだ
このように体調がイマイチだったので、
先週末から三日間、YouTubeの骨密度を上げるエクササイズを休んだ
昨夜再開したら、
開始10分で腿の後ろが攣ったように痛くなりショック
たったこれだけで運動中止とは、
これから一体どうなるのか・・
痛みを覚えて以降は腹筋を鍛える運動に切り替えたが、
お腹の調子が悪い→散歩に行かない→足が攣る
という症状がたった三日運動を休んだだけで起こった
明日は出かける用がある
早く回復することを願い、
今日はお腹を冷やさないようにして暖かく過ごした
先日、友人から不要になったダウンコートを頂いた
その場で着てみたらサイズもピッタリだったので、
自分で着るつもりだったが、
昨日あらためてチェックしたら、
デザインが若い人向き
私の記憶では彼女の30代の娘さんが着ていたダウン
試着し、鏡で姿をみたらやはり60代の私には可愛すぎる
色もサイズも気に入ったが着るのは諦めた
ダウン自体はクリーニングもして手入れも行き届き、
まだまだ着られる
今日は、
ちょうど夫が某学校に出かける用があったので、
夫に
学生さんでダウンコートが必要な人いるかしら？
と聞くと、
暖かい土地からこっちに来た人もいるから、
いるかもしれないよ
と言うので一旦持って行ってもらうことにした
学生はいろいろな国の人がいて、
年齢も様々
誰かの役に立つかもしれない
私は昨日洗った自分のダウンコートをもう一年着ることにする
食器や衣類、家具など
海外から日本に来て生活する留学生にとっては、
生活費だけでも負担が大きい
そんな学生さんの力になれたら、
資源も無駄にならずお互いにハッピー
そんな窓口がもっと増えたら良いと思う
今回のダウンコートは、もし対象者がいなかったら、
フリマサイトに出品するつもり
家のコート置き場も余裕がなくなった
終活に向けてものを増やさないように心がけたい
今日の夕ごはん
けんちん煮
肉団子の甘酢あん こちらのレシピを参考に作りました
もやしとピーマンのナムル
舞茸と揚げとわかめの味噌汁
あまり食欲がなかったが、
夫のために頑張って作った夕ごはん
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