本日二回目の投稿
健康診断の血液検査の結果が届いた
悪玉コレステロール値がやや高い
揚げ物が好きでいつも食べていたせいか、、、
運動もさっぱりしていなかった
日常の家事くらいではおぼつかないか、、、
他、聴力が低音が聞きづらいという結果
めまいや耳鳴り等の自覚症状があれば医師に相談とのこと
嬉しかったのは腹囲
昨年10月の検査時よりも3.4センチ細くなり75.6センチ
しかし3年前よりは2センチ太い
ただ夫の腹囲は68センチで完全に彼を追い抜いてしまった (T_T)
相撲を取ったら負けないぞ！
今回、肺に陰が見つかったがCT検査の結果異常なしと出て命拾いをした
健康が一番の財産
毎日30分でも歩くことから始めよう
午前中、買い出しに出かけた
ほうれん草が見当たらず、探したらとても高くで驚いた
どうやら高温障害から生育が進まず高値で推移しているらしい
魚売り場ではフライにしたら美味しそうなアジの切り身を購入したが、
血液検査の結果を見た以上、フライは止めておこう (´；ω；｀)
お刺身は苦手なので油を使わないとなると蒸して食べるか、
そのまま塩焼にするか
今日煮抜き大豆を作ったので大豆やひじきを使った料理を心がけよう
私は健康を意識して献立を考えているつもりだったが、
やはり揚げ物が多かったのと運動不足がいけなかったのだろう
これからも献立の記録を取り、来年の検査では改善されるよう頑張ろう
★我が家の夕ごはんの記事はこちらです→http://yuugotoni.blog.jp/
今日の聖書通読箇所
ペテロの手紙第二 1章
今年から新約聖書を最初から一日一章読んでいます
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コメント
お雪さん、こんにちは。
いつも楽しく拝見しています。
同じ５０代ということや夕食メニューや日々のこと
考え方思ったことなど、とても参考になります。
実家のご兄妹やご親戚お雪さんの周りは想像ですが、かなり裕福な人が多いようで、、そのなかでもお雪さんはしっかりとご自分をもっていらっしゃり偉いです。わたしは揺らぎっぱなしです。
１０年程前さんざんブログを書いていたのを思い出し、ふとワードプレスを私もしてみようかと挑戦しているのですが、、カテゴリーがサイトに反映されません（泣 汗^^;)
お雪さんはワードプレス難しくないですか？
まだまだ暑いですねお体に気をつけ楽しい記事楽しみにしています。では。
真由美さま
ブログを楽しんでくださりありがとうございます
WordPressのカテゴリの件ですが、
最初の投稿をして公開した後、
編集ボタンをクリックすると今度はカテゴリを選ぶ欄が出てくるので、
そこで記入して再度投稿しています
WordPress難しいです
頭の体操のつもりではじめましたが、プラグインの更新時緊張します
真由美さまも頑張ってください♡
温かいコメントをありがとうございました