父の遺言により／健康な生活を送るための目安量

今日の夕ごはん

銀鱈の麹漬け

きゅうりとラデッシュの酢の物

ひじきの炒め煮

ほうれん草としめじの煮浸し

厚揚げと小松菜の味噌汁

伊予柑

健康な生活を送るための目安量

農水省のHPを見たら、

厚生労働省が成人1人1日当たりの野菜摂取目標量を350gとしているのに対して、

現状は平均280g程度と約7割の人が目標量に達していないとあった

協会けんぽ岡山支部が作成した1日の目安量の資料を見ると、

我が家も野菜の摂取量が足りていないと感じるので、

このページを印刷してキッチンに貼っておくことにした

副菜としての野菜350gは、両手三杯分

一食につき両手一杯の野菜を摂ることを目標にしよう

加熱するとカサが減るので、意識して野菜を摂りたい

父の遺言により

今日は在宅日

朝からヘナで白髪染め

前回染めてから5週間経過

髪を短くカットしたのでとても楽になった

ヘナで染めるとトリートメント無しでもしっとりで気に入っている

今日夫と日経株価が高騰している話題になった

結論から言うと、我が家は現在株は一切やっていない

私は以前日経株価と連動する投資信託を持っていたが、

株の上がり下がりで気持ちが動揺するので、

ある時手放した

あれを持っていたら、

もしかしたら今頃笑いが止まらない状態になっているのではないか、

とも思うけれど、

私のような小心者は手を出さない方が良いと思っている

夫も過去、何度か株に投資したがほとんど失敗

不労所得で得たお金を持っていたら、

お金を上手に運用できる方は良いだろうが、

我が家の場合、

いわゆるあぶく銭となり無駄なものに消える傾向がある

しかし、労働で得たお金は大切に使う

なので株から手を引いた

それともう一つ、

私の父の遺言に「株には絶対手を出さないこと」と記されていた

父は株に詳しかったが、

それだけに素人が手を出すことの怖さも知っていた

それゆえ私たち子どもに文字にして遺したのだろう　

まだ40代だったら、

投資信託に手を出していたかもしれないが、

定年間近になって慣れない運用はしない

もう大きなローンもないし、

年寄り二人、今の暮らしに満足

それより、このバブルな雰囲気が憂鬱だ

もう二度とあのバブル景気は経験したくない

バブル景気の時、私は30代

ご主人が大手銀行に勤めていた息子の幼稚園でのママ友は、

皆休みになると海外で過ごし、

東京都内に家を建てて豊かな暮らしをしていた

しかし、バブルは弾けご主人が勤務していた銀行は軒並み消えた

株の上がり下がりが平気な人は良いが、

私は毎月入ってくる労働収入でやりくりすると決めた

そんなわけで、今日も格安スーパーで買い物してきた

買ったもの

今日は野菜が安い日だったので、まとめ買い

夕張メロンが最後の一玉ということで、

売り子さんに「1,500円で良いよ」と言われたけれど止めて伊予柑

3個で399円（税抜）だった　( ◠‿◠ )