今日は午前中ミーティングで外出
午後から予定が空いたので、
兼ねてから気になっていた骨密度検査を受けることにして、
ネットで整形外科を検索
仕事場から一番近い病院に出かけた
入口を入ると数人の患者さんが待合にいた
70代らしき女性と私より明らかに若い世代の女性二人
驚いたことに若い二人は杖を使っていた
自覚症状もないのに、骨密度検査を受けようと思ったのは、
昨夜寝る前に尊敬する70代シニアブロガーさんのブログを拝見したら、
骨密度検査を受けてきたという記事だったからである
彼女はスーパーに行った帰り、
検査を受けようと思い飛び込みで目の前の整形外科を受診
その結果を公表していた
彼女は調理が専門で、
いつも健康に留意した献立を公開している
なので、骨密度の結果も問題無し
私も普段からカルシウムを意識して摂る努力をしている
40代の時、
簡単な骨密度検査を受けた時は問題なかった
だが、それから15年近く経っている
そこで、先のブロガー様に習い検査を受けてみようと決心した次第
検査は二重エネルギーX線吸収法（DXA）という方法で二か所の密度を測定
かなり本格的な検査で検査時間は20分かかった
私が読んだブロガーさんは5分ほどで済んだとあったので、
別な方法で検査したのだと思う
検査結果は程なく知ることができた
結果は・・・
腰椎は若年成人の平均骨密度と比べて91％だったが、
大腿骨はまさかの70％！！
70％以下だと治療対象なので、
その後、さらに血液検査を受けた
1週間後の検査結果を見て、
今後の治療方針が決まる
あああああ・・・・
これから降雪シーズンを迎え、
12月は最も路面が滑りやすくなる
その前に己の体の状態をしっかり把握と思って受けたけれど、
まさか本当に引っかかるとは・・・・
結果を夫に知らせると
そうだと思いました
運動しないからね
と、バッサリ
食事の摂り方のパンフも頂いたが、
やはりお日様に当たりながらウォーキングが良いということなので、
しまむらにウォーキング用のパンツを買いに歩いて出かけた
ついでに階下のスーパーで食品も購入
寒い、雪虫、熊などと、
理由をつけて歩くのをサボっていたらこの結果
心を入れ替えて歩こうと思う
骨密度検査にかかった費用は血液検査も含めて4,860円
これだけお金をかけた分、
今後の生活に生かさねば！
私の父は最後大腿骨を骨折して車椅子生活になり、
骨折した翌日から入院、施設暮らしとなり一度も自宅に戻ることなく亡くなった
なので大腿骨骨折の怖さが身に染みている
当時の父は80代後半だったけれど、私はまだ60代前半
自分の足で一年でも長く歩くことができるように、
心して生活したいと思う
今日の夕ごはん
真がれいの煮付け
長芋のポン酢
小松菜の胡麻和え
豆腐とわかめの味噌汁
みかん
かれいにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富というので早速取り入れた
