精神的に疲れているオフの日は友人とも敢えて話さない


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今日の夕ごはん

鳥手羽元と大根の煮物、もずくと長芋の黒酢、卵豆腐、

蕗のきんぴら、じゃがいもとわかめの味噌汁、牛乳寒天

スロークッカーで鳥手羽元の煮物強モードで5時間で完成

精神的に疲れているオフの日は友人とも敢えて話さない

今日はオフの日なので、

朝からウォーキング

今日の目標は一万歩!

一度に1万歩は大変なので、午前と午後二回に分けてチャレンジ

午前中はお山方向に

住宅の玄関を飾る桜と山吹

遅咲きの桜がまだ楽しめる(^^)

森の脇道を歩くと木の香り

ここで深呼吸〜〜

新緑が目に眩しい

途中、夕ごはんの一品を作るためにふきを10本採った

太いのは固くなってきているので、

なるべく細いのを選んだ

午後からお買い物コースへ

ピントがずれてしまった(^o^;)

経口補水液を購入

朝、親友からLINE

今日は歩く日と伝えると、

親友の家まで歩いて何分かと聞かれた

もしかしたら、家まで来て欲しいのかしらと思った

私の人疲れ病はまだ続いている

昨日は授業で学生に会ったので、今日はできるだけ人と話したくない

昨夜は夕ごはん後、本を読んだだけでシャワーもしないで寝てしまった

今朝夫に聞いたら、

寝室の照明をつけっぱなしで寝ていたという

朝から出かけて、庭仕事をしたり、歩いたり、

遠くまで運転して授業をしたりしたのだから、

疲れきってしまったのだろう

今日ずっと一人で自然の中で過ごしていたら、

随分気持ちが明るくなった

数年前まで、なにか辛いことがあると、

心を許せる友人に電話して聞いてもらったりしていたけれど、

話している間は少し気持ちが軽くなるだけで、

根本的な問題が解決したわけではないので、

またすぐに気持ちが重くなる

考えてみたら、

大事な友人の時間を私が使っているわけで、

結果的に時間泥棒になってしまっていたわけだ

自分でストレスを発散する方法はないかと試しているが、

自転車だと歩行者や車に注意を払わねばならないので、

また別のストレスがある

なので、私の場合雪がない季節は歩くことが一番自分に合っていると感じた

雪のある季節は、古典の勉強を始めた

ラジオや本を借りてタダで勉強

図書館で借りた本

清少納言の枕草子はその昔、学校で習った時は、

文法中心でイマイチだったけれど、

専門家の手ほどきを受けて読んでみて、

全く違った面白エッセイだったことを知った

この本はごく一部しか紹介していないので、

他の本も読んでみたい

源氏物語は10巻中5巻読んだところでお休み中

図書館から本を借りると返却日が決まっているので、

そちら優先になってしまう(^o^;)

ということで、

今日は歩いて本を読み、

頭と身体を鍛えることもできてとても充実

まずまずの一日だった ヽ(^o^)丿

17時現在、目標達成!


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