今日は朝から出勤
玄関でお客様から
髪切りました？
と、言われ大そう褒められた
還暦過ぎてから容姿を誉められることは滅多にない
毎月とまでは言わなくても、せめて2ヶ月に一回ペースで美容室に行き、
髪を整えてもらうことを目標にしたい
また、しまむらの服とはいえ、
新しい服を着ていると気分が上がる
どうせ変わり映えがしないからと諦めないで、
たまには新しい服を着て気分転換をしていきたい
家にいる時も、
誰にも会わないからとトレーニングウエアのような上下を着ていないで、
せめてエプロンでもしてこざっぱりとしていたいが、
いつも楽な格好でいる
ウエストがゴムのパンツばかりだと、
お出かけでジッパー付きのパンツを履いた時ドキッとする
私は40代半ばまで、ウエストが61センチだった
そのサイズも卵巣全摘後薬でホルモン補充していたときまで
50代になってホルモン剤をやめたら、
いきなり太り出した
今や人生最大の体重を更新中
先月とうとう夫の体重を越えてしまいショック・・・
私が太ったというより、
夫が痩せたのだが・・・
母も70代になってから、
お腹周りがぽっこりとしてきた
私はまだ60代なのに早すぎる
BMIを測定してみた
こちらで測定できます →BMIと適正体重
こんなにお腹が出ているのに、普通体重
夫の場合
18.5〜25が普通体重だが、
見た目かなり幅があると感じる
そんなわけで、
昨日今日と少しでもお腹の脂肪を減らそうと、
仕事場でも率先して肉体労働に励んだが、
ロードバイクやランニングでトレーニングしている夫には遠く及ばない
鏡に映る己の姿を見ては、
何とかせねばと思うのだが・・・
私の場合3度のご飯がとても楽しみ
なので絶食は無理
せめておやつを食べないように頑張ろう
明日からまた友人の愛犬シロを預かる
シロは私がおやつを食べるととても欲しがるので、
私はおやつを制限する
今回は預かる期間が短いが、
シロとの散歩を頑張り、
その間しっかり体重を測って500gでもいいから痩せたい
ラジオ体操もまた再開
ラジオ体操第一 クリックするとYouTubeのサイトへジャンプします
ジムやプールに出かけるのは苦手なので、
ラジオ体操だけでも習慣化したい
長い間、いつも痩せすぎと言われ続けた私が、
この年になって体重のことで悩むとは思わなかった
つくづく人生は何が起こるかわからないと思う
今日の夕ごはん
お気に入りスーパーの魚屋さんのお弁当
焼き豚と紫玉ねぎのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
柿ヨーグルト
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