今日は今月中旬骨密度検査を受けた時、
血液検査も受けたのでその結果を聞きに整形外科を受診
息子からこのように助言を受けていたので、
薬剤名を手のひらにメモ
もし、注射で治療と言われた時に備え準備
検査の結果、
ビタミンDを処方されただけで済んだ
そのビタミンDも人によってはムカつきが出ることもあるので、
合わない時は飲まなくても良いとのこと
大丈夫なら1ヶ月分処方するという
薬局で支払った金額は７錠で730円
私はなるべく薬に頼りたくないので、
これからはビタミンDを意識して食品から摂取するつもり
薬には副作用もあるので、
出来るだけ長く薬を飲まない生活を続けたい
そのためにも毎日太陽の光に当たり、
運動で骨を強くしていきたい
骨密度検査を受けなかったら、
全く意識しないで生活していたと思う
費用もかかったけれど、
思い切って骨密度検査を受けて良かった
ちょうどお昼になったので、
夫を誘ってランチ！
昨夜、休暇前に友人に紹介してもらったレストランを検索
洋食屋さん、台湾料理、焼肉店、フランス料理
ランチメニューを見たが、どれもボリュームがあり過ぎ
お腹の脂肪を減らすために、
毎晩有酸素運動に励んでいる身としては、
カロリーを摂取した後のことを考えてしまう
そこで単品料理にしようと思い決めたのが丸亀製麺！
ネットでメニューを検索
私はうどんが大好きだが、
今まで一度もカレーうどんを食べたことがない
うどん屋さんで「カレーうどん」を注文するのは邪道だと思っていたが、
いつも「きつねうどん」や「天ぷらうどん」ではつまらない
そこで、今日は生まれて初めて「カレーうどん」を注文してみた
税込590円
一口食べてみる・・・
これは旨い！
具がないと思ったら、
底の方に玉ねぎが少々
美味しくてつゆもほとんど頂いた
夫の休暇中2回目のランチ
最初食べた豚汁定食も美味しかった
もう、何を食べても美味しい！
特別なお店に行かなくても、
味わえる幸せ感
これが一番！
シロママから長崎名物のカステラ、
友人から定山渓の温泉饅頭を頂いたのでデザートにいただいた
シロママは長崎旅行で購入した松翁軒のカステラがとても気に入り、
お取り寄せ
私もここのカステラは絶品だと思う
お饅頭も餡の甘さもちょうど良く、
皮もふわふわでとても美味しい
特別どこかに出かけなくても、
美味しいものをいただけただけでとても満足
B級八百屋さんに寄って買ったもの
ついつい100円の黒かりんとうを購入 (⌒-⌒; )
これで1,400円ほど
今日の夕ごはん
紅鮭
とろとろ茄子の甘酢がらめ コチラのレシピで作りました( ◠‿◠ )
じゃがいもと揚げ蒲鉾の煮物 めんつゆで♪
揚げとわかめの味噌汁
使用したわかめとめんつゆは、
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