この1週間お腹の調子を崩している
今日も朝散歩に出かけようと思ったら、
何やらお腹がぐるぐるして中止
先週1週間、
整形外科で処方してもらったビタミンDの薬剤(エディロールカプセル)を服用
診察時の説明で、
![整形外科医](https://yuugoto.site/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctor.png)
この薬を飲むと、
胃腸の調子が悪くなるという人もいるので、
とりあえず1週間分だけ出しておきます
と言われた
真面目に1週間飲んだが、
私には合わないようだ
このように体調がイマイチだったので、
先週末から三日間、YouTubeの骨密度を上げるエクササイズを休んだ
昨夜再開したら、
開始10分で腿の後ろが攣ったように痛くなりショック
たったこれだけで運動中止とは、
これから一体どうなるのか・・
痛みを覚えて以降は腹筋を鍛える運動に切り替えたが、
お腹の調子が悪い→散歩に行かない→足が攣る
という症状がたった三日運動を休んだだけで起こった
明日は出かける用がある
早く回復することを願い、
今日はお腹を冷やさないようにして暖かく過ごした
先日、友人から不要になったダウンコートを頂いた
その場で着てみたらサイズもピッタリだったので、
自分で着るつもりだったが、
昨日あらためてチェックしたら、
デザインが若い人向き
私の記憶では彼女の30代の娘さんが着ていたダウン
試着し、鏡で姿をみたらやはり60代の私には可愛すぎる
色もサイズも気に入ったが着るのは諦めた
ダウン自体はクリーニングもして手入れも行き届き、
まだまだ着られる
今日は、
ちょうど夫が某学校に出かける用があったので、
夫に
![お雪](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2023/11/cropped-アイコン-300x300.jpg)
学生さんでダウンコートが必要な人いるかしら?
と聞くと、
![夫](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2021/09/1199.png)
暖かい土地からこっちに来た人もいるから、
いるかもしれないよ
と言うので一旦持って行ってもらうことにした
学生はいろいろな国の人がいて、
年齢も様々
誰かの役に立つかもしれない
私は昨日洗った自分のダウンコートをもう一年着ることにする
食器や衣類、家具など
海外から日本に来て生活する留学生にとっては、
生活費だけでも負担が大きい
そんな学生さんの力になれたら、
資源も無駄にならずお互いにハッピー
そんな窓口がもっと増えたら良いと思う
今回のダウンコートは、もし対象者がいなかったら、
フリマサイトに出品するつもり
家のコート置き場も余裕がなくなった
終活に向けてものを増やさないように心がけたい
今日の夕ごはん
![](https://yuugoto.site/wp-content/uploads/2023/12/img_3413-1-600x450.jpg)
けんちん煮
肉団子の甘酢あん こちらのレシピを参考に作りました
もやしとピーマンのナムル
舞茸と揚げとわかめの味噌汁
あまり食欲がなかったが、
夫のために頑張って作った夕ごはん