諦めない！今できることを続ける

今日の夕ごはん

ハッシュドビーフ

マカロニサラダ

フルーツミルクゼリー

諦めない！今できることを続ける

このところ、ワケあってご近所散歩を控えていた

しかし、このままずっと散歩をしないでいるわけにもいかないので、

思い切って散歩を再開

6月の一番爽やかな季節に家に篭るなんて勿体無い

幼い時から運動がキライ

家でお人形遊びをしている方が好きだった

二十歳で運転免許を取得してからは、

どこに行くにも車で移動

できれば一歩でも歩きたくない私をみて、

夫は将来寝たきりになるのではと心配

それが12年前にこの家に転居してからは、

車が一台しかないこともあって徐々に歩くようになった

そして、今日は誰から言われたわけでもないのに、

自ら散歩にでかけたのだ

若い時は寝たきりという言葉を聞いても人ごとだった

それが、還暦過ぎてその言葉が現実味を帯びて己に迫ってきた

今から頑張ってどうにかなるわけでもないだろうが、

やらないよりマシで歩いている

同い年の従姉妹が脳梗塞で何度目かの入院した

彼女は若い頃からお酒が好き

家でお酒を扱っていることもあって毎晩飲んでいた

タバコも大学生の時からヘビースモーカーだった

彼女に飲酒や喫煙を止めるよう言ったことはないが、

還暦過ぎて叔母の運転で入院した話を聞くと、

彼女に一言でも注意しておけば良かったかと思う

しかし、かくいう私も夫から歩くように再三促されていたにも関わらず、

最近まで自主的に歩こうとしなかった

私が将来足腰が弱り歩けなくなった時、

夫の注意をもっと早く受け入れていれば良かったと思うのだろう

やはりニンゲン、老いという現実が迫ってこないと危機感を持たない

まあ今日は自主的に歩いた

それだけでも随分成長した　( ◠‿◠ )

この家は2階にキッチンがある

もし、この階段を上るのが辛くなったら、

もうこの家に住み続けることはできない

家を老後に備えてリフォームするにしても、

この階段が上がれなくなったらアウトだろう

夫は一階にキッチンを増設することはないと言い切っている

階段を上がれないことは、玄関の前の階段も上れないということ

平屋建てでないので、家の構造からして住み続けるのは無理なのだ

30代でこの家を建てた時、

年老いた自分の姿を具体的にイメージできなかった

この家が好きでずっと住み続けたい

そのためには、自分の足で階段を上れることが必須

それを頭に置いて歩くことを再開

目標はゆるく、

毎日4,000歩〜7,000歩

6月は9割方達成できた

靴はプーマのこのタイプ

ソフトフォームという低反発のインソール(中敷き)が快適

足に衝撃が伝わりづらく、

この靴で歩いたら、他の靴では歩きたくない

靴のおかげでウォーキングが楽しくなった　(￣∇￣)

２足目も購入

お買い物でも履いている