ダイエット 友人にもう一度会える日は来るか・・・ 今日の夕ごはん 肉じゃが、揚げ茄子の煮浸し、卵豆腐、きゅうりの浅漬、 大根菜と揚げと麩の味噌汁 今日もなんということもない夕ごはんができた 業スーで購入した揚げ茄子に熱湯をかけて油抜きしたけれど、 や... 2022.06.25 ダイエット知り合い・友人
ダイエット 気の合わない人からのお誘い/夫に褒められ、やる気倍増! 今日の夕ごはん ホッケのフライと野菜盛り合わせ、長芋ともずくの黒酢、 冷奴、大根と大根菜の味噌汁 今日は特売のほっけの切り身を買ったのでフライに♪ 庭に蒔いた大根菜が食べ時なので、 毎日味噌汁に入れて... 2022.06.09 ダイエット知り合い・友人
ダイエット 人生の最後に乗るのは・・/体脂肪率測定 今日の夕ごはん 焼き鮭、ズッキーニとエリンギとベーコンのソテー、ほうれん草の胡麻和え、 大根菜と揚げの味噌汁 今季初のズッキーニ! 塩コショウで炒めるだけで美味しい♡ 庭の大根菜がちょうど食べごろ ... 2022.06.07 ダイエット私のこと
ダイエット 努力が目に見えるかたちで現れるようになった! 今日の夕ごはん 牛丼、新生姜の酢漬け、冷奴、新玉ねぎとハムのマリネ、 小松菜と揚げの味噌汁、牛乳寒天ラズベリーソース 忙しい時は丼もので♪ やはり自分で作った弁当は地味でも美味しい 今日は仕事... 2022.06.05 ダイエット
ダイエット 努力した効果を実感できるようになった! 今日の夕ごはん シーフードパスタ、アスパラと新玉ねぎとトマトのサラダ アスパラは今季初! 旬の味は最高! 今日は帰宅が遅くなったので、パスタで簡単に♫ 努力した効果を実感できるようになった! ... 2022.05.19 ダイエット私のこと
ダイエット トレーニング効果を上げるため心拍数と運動量の関係を調べる/見切り品を優先的に購入するワケ 今日の夕ごはん とり手羽元煮(大根、しめじ、卵)、白菜ときくらげの甘酢炒め、 舞茸と揚げの味噌汁、ご飯、バナナヨーグルト スロークッカーで6時間煮たとり手羽元は柔らかくほろほろとして美味しかった ... 2021.05.12 ダイエット私のこと
ダイエット ウォーキングで次々不調!(汗)/親友からのプレゼント 昨日の夕ごはん 紅鮭、切り干し大根の煮物、きゅうりとワカメの三杯酢、 玉ねぎと白菜と揚げの味噌汁、玄米入りご飯 あっさり系の和食でまとめた 親友からのプレゼント! 昨日、親友のプレゼントを受け取りに行... 2021.03.19 ダイエット私のこと
ダイエット 夫の厳しい忠告!反省して行動開始! 昨日の夕ごはん ほたてのひもの炊き込みご飯、ひじきの煮物、ほたてのひもの甘辛煮、 ホッケ、さつまいもとブロッコリーの茎の味噌汁 夫の厳しい忠告 冬季間は寒くて風邪を引いたらコロナ感染が心配で病院へ行... 2021.03.17 ダイエット私のこと
ダイエット 目標達成に向け、まずは第一歩!一人、山に向かう 昨日の夕ごはん おでん、ホッケの味噌漬け焼き、紫玉ねぎともずくのサラダ りんご(写真なし) 昨夜からダイエットのためにご飯抜き いつもなら、夕ごはんの後ラジオや本を読みながら、 チョコレートやおせんべ... 2021.01.23 ダイエット