ダイエット

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トレーニング効果を上げるため心拍数と運動量の関係を調べる/見切り品を優先的に購入するワケ

今日の夕ごはん とり手羽元煮(大根、しめじ、卵)、白菜ときくらげの甘酢炒め、 舞茸と揚げの味噌汁、ご飯、バナナヨーグルト スロークッカーで6時間煮たとり手羽元は柔らかくほろほろとして美味しかった ...
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ウォーキングで次々不調!(汗)/親友からのプレゼント

昨日の夕ごはん 紅鮭、切り干し大根の煮物、きゅうりとワカメの三杯酢、 玉ねぎと白菜と揚げの味噌汁、玄米入りご飯 あっさり系の和食でまとめた 親友からのプレゼント! 昨日、親友のプレゼントを受け取りに行...
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夫の厳しい忠告!反省して行動開始!

昨日の夕ごはん ほたてのひもの炊き込みご飯、ひじきの煮物、ほたてのひもの甘辛煮、 ホッケ、さつまいもとブロッコリーの茎の味噌汁 夫の厳しい忠告 冬季間は寒くて風邪を引いたらコロナ感染が心配で病院へ行...
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目標達成に向け、まずは第一歩!一人、山に向かう

昨日の夕ごはん おでん、ホッケの味噌漬け焼き、紫玉ねぎともずくのサラダ りんご(写真なし) 昨夜からダイエットのためにご飯抜き いつもなら、夕ごはんの後ラジオや本を読みながら、 チョコレートやおせんべ...
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