ダイエット

今日は朝から出勤 玄関でお客様から 髪切りました？ と、言われ大そう褒められた 還暦過ぎてから容姿を誉められることは滅多にない 毎月とまでは言わなくても、せめて2ヶ月に一回ペースで美容室に行き、 髪を整えてもらうことを目標にしたい また、し...

今日の夕ごはん 肉じゃが、揚げ茄子の煮浸し、卵豆腐、きゅうりの浅漬、 大根菜と揚げと麩の味噌汁 今日もなんということもない夕ごはんができた 業スーで購入した揚げ茄子に熱湯をかけて油抜きしたけれど、 やはり油っぽさが抜けず、残念 リピはないだ...

今日の夕ごはん ホッケのフライと野菜盛り合わせ、長芋ともずくの黒酢、 冷奴、大根と大根菜の味噌汁 今日は特売のほっけの切り身を買ったのでフライに♪ 庭に蒔いた大根菜が食べ時なので、 毎日味噌汁に入れて頂いている 夫に褒められ、やる気倍増！ ...

今日の夕ごはん 焼き鮭、ズッキーニとエリンギとベーコンのソテー、ほうれん草の胡麻和え、 大根菜と揚げの味噌汁 今季初のズッキーニ！ 塩コショウで炒めるだけで美味しい♡ 庭の大根菜がちょうど食べごろ 毎日お味噌汁に入れて食べよう！ 体脂肪率測...

今日の夕ごはん 牛丼、新生姜の酢漬け、冷奴、新玉ねぎとハムのマリネ、 小松菜と揚げの味噌汁、牛乳寒天ラズベリーソース 忙しい時は丼もので♪ やはり自分で作った弁当は地味でも美味しい 今日は仕事先で食べるお弁当を作るのを忘れたので、 久しぶり...

今日の夕ごはん シーフードパスタ、アスパラと新玉ねぎとトマトのサラダ アスパラは今季初！ 旬の味は最高！ 今日は帰宅が遅くなったので、パスタで簡単に♫ 努力した効果を実感できるようになった！ 今日は午前中、シゴトバに車を停めてウオーキング ...

今日の夕ごはん とり手羽元煮（大根、しめじ、卵）、白菜ときくらげの甘酢炒め、 舞茸と揚げの味噌汁、ご飯、バナナヨーグルト スロークッカーで6時間煮たとり手羽元は柔らかくほろほろとして美味しかった ”お百度参り”14回目と買い物 今日は晴天だ...

昨日の夕ごはん 紅鮭、切り干し大根の煮物、きゅうりとワカメの三杯酢、 玉ねぎと白菜と揚げの味噌汁、玄米入りご飯 あっさり系の和食でまとめた 親友からのプレゼント！ 昨日、親友のプレゼントを受け取りに行った 親友が編んだひざ掛けと猫ちゃんの缶...

昨日の夕ごはん ほたてのひもの炊き込みご飯、ひじきの煮物、ほたてのひもの甘辛煮、 ホッケ、さつまいもとブロッコリーの茎の味噌汁 夫の厳しい忠告 冬季間は寒くて風邪を引いたらコロナ感染が心配で病院へ行けないから、 そして雪解けが進むと今度は足...

昨日の夕ごはん おでん、ホッケの味噌漬け焼き、紫玉ねぎともずくのサラダ りんご（写真なし） 昨夜からダイエットのためにご飯抜き いつもなら、夕ごはんの後ラジオや本を読みながら、 チョコレートやおせんべいを食べるがそれもナシ 昨日は間食もしな...