夕ごと日記　

昨日の夕ごはん鶏ももと大根こんにゃく人参しいたけいんげんの炒り煮なめこと大根おろしの白だし和え、もやしとかに風味かまぼこの中華和え、新玉ねぎのマリネ、スモークハム、卵焼き、小松菜のお浸し、九穀米入りご飯、ニラと玉子の味噌汁昨日夫が毎朝食べて...

昨日の夕ごはんズッキーニと豚ひき肉のオイスターソース炒め、冷奴、もずくときゅうりの酢の物、白菜とわかめの味噌汁、九穀米入りご飯朝から夕方まで外出して帰宅すると、とても疲れて夕ごはんを作る気力がなくなるかと言って外食もしたくないので、冷蔵庫に...

昨日の夕ごはんイワシの蒲焼き、ひじきの炒り煮、モロッコいんげんのサラダ、大根人参しめじの味噌汁、九穀米入りご飯、みかん今年始めて我が家の庭で収穫したモロッコいんげん柔らかくてとても美味しかった昨年、畑に米ぬかを投入するタイミングを逃したので...

昨日の夕ごはん牛肉ときゅうりの中華炒め、冷奴、もやしとピーマンのきんぴら、長芋と揚げの味噌汁、九穀米入りご飯牛バラコマ肉を買ってあったので、きゅうりと炒めた「油っこい」と夫は不満を言った安い牛肉のこま切れ肉は固かったり油っこかったり、、、、...

昨日の夕ごはん麻婆豆腐、アボガドとトマトのサラダ、長芋とわかめの味噌汁、ほうれん草としめじの煮浸し、白桃（写真なし）夫が休みだと私もゆっくりしたいので、丼もの野菜不足を補うため麻婆豆腐の具材は豆腐とひき肉のほか、人参、しめじ、ピーマンを刻ん...

昨日の夕ごはん鰻丼、青梗菜とベビーホタテのオイスターソース炒め、ほうれん草と揚げの味噌汁、白桃昨日は土用の丑の日ということで、友人から鰻を頂いたので一匹を夫と半分分けにして頂いた買い出しに行かないので冷蔵庫にあるもので献立きゅうりやトマトが...

昨日の夕ごはんオムレツ、茄子とピーマンの味噌炒め、ほうれん草と揚げの味噌汁、九穀米入りご飯、グレープフルーツ毎週月曜日は夫が夕ごはんを作る日、と決めていたが、昨日午前中ロードバイクで遠出してきて疲れている様子だったので、私も手伝って簡単な夕...