今日の夕ごはん
天丼 （惣菜の天ぷら使用）
タコのお刺身
冷奴
ピリ辛きゅうり
なすと揚げの味噌汁
今日の買い物
一軒めのスーパーで買ったモノ
金のミルクとおかき入りピーナッツが最近のお気に入り
二軒目のお気に入りスーパーで買ったモノ
卵はお一人１パック限定だけれど、たくさん売っていた
気持ちの落ち込み回復法を試した結果
うちは毎朝夫が先に起きて紅茶の用意をし、
30分遅れで私が起きて食事をする
今日は出かけて仕事だったのに、
夫が珍しく寝坊
私が先に目覚めて慌てて夫を起こした
夫は昨日深夜トイレに起きた気配を感じたが、
すぐに戻ってこない
もしやトイレで倒れているのではと心配になり、
私も起きた
夫は風で開けていた窓がうるさくて閉めたりしていたと言うけれど、
私は熟睡していたので全く気づかず
夫は結局深夜1時頃まで寝付けなかったらしく、
それで寝坊となったようだ
何とか私も仕事には遅刻せずに出勤
今日はお客様が多くて相変わらず休む暇もなかった
そんな中、ここ15年くらい毎週のようにいらっしゃるご夫妻と、
短い時間ではあったが話をする機会があった
ご夫妻は先月バス事故で亡くなった女性のご主人と、
学生時代親しい間柄だったと言うことで、
女性に関しての情報を色々教えてくれた
こんな事故がなかったら、
このご夫妻と彼女が知り合いだったなんて知る由もなかった
本当に一人の人の死が、どんなに多くの人に影響を与えるのか・・・
今回亡くなった女性は、特に多くの友人がいる方だったので、
その影響の大きさに言葉を失う
彼女の死を考えると、
なぜ事故が起こってしまったのかと気持ちが塞ぐ
私も14年前交通事故で母を失った
そのこともあって、
彼女のアップされた顔写真を見ただけで、
動悸がして気持ちが暗く、憂鬱な気持ちになるようになった
他の事故のニュースを聞いてもそのような症状になることはなかった
やはり、今回は知り合いで、
周りの友人らが非常に動揺しているので、
私も母が亡くなった時の記憶が蘇ってくるのだと思う
先日、臨床心理士さんにカウンセリングを受け、
そのような症状が出たときの対処法を聞いた
以来、なるべく彼女のことを扱ったニュースは見ないようにしている
今日も事故に関連した話を聞いた後、
気持ちの落ち込みを感じたので、早速全く別のことをしてみた
まずしたのは、庭に出て美しい花を見て触れた
その後近所黙々と歩いた
すると気持ちがリラックス
憂鬱感もなくなった
やはり身体を動かし、視覚や臭覚を刺激するのは効果がある
同じような事故のニュースで、
また身体症状が現れたことに驚く
彼女の家族や親しい友人らも、
これから私の様な経験をするのだろうか・・・
人ひとりの命の重さ
人が生きるということは、
これほど多くの影響を周りに与えていることを身をもって知る
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