昨日思い切って骨密度検査を受けた
その結果に動揺
夜になって親しい友人と息子に結果を知らせた
同年代の友人はすぐに自分も検査を受けると決め、
今日早速近くの整形外科へ
結果、
骨密度は骨盤は20代
太ももは79
どちらも合格！
ただし、左右の太腿の太さが違うことが判明
後日別の大きな病院でMRI検査を受けることになったという
お雪ちゃんの話を聞いて、
思い切って整形外科を受診して、
異常を見つけてもらったわ
ありがとう！
と連絡が来た
彼女は私より4歳年長
以前から肉離れかと思う症状があったというので、
検査で原因がわかったら治療を受けることができるだろう
私の一歩が人様の役に立ったようで嬉しい
今回の骨密度の検査料金を聞くと、
私と同じ二重エネルギーX線吸収法（DXA）の検査だったが、
血液検査を受けなかったこともあり、
料金は2,930円
私は血液検査も受けたので4,860円
検査が増えるとこれだけ違う（ ; ; ）
息子からは昨夜遅く、
私の検査結果を写メしたLINEを送ってすぐに返事がきた
お母さんの身長と体重を教えてください
すると、この写真と共に
10年間で大腿骨頚部骨折になる可能性は1.0%でした
血液検査結果を踏まえて、
治療するかしないかを先生と相談してください
もし定期的な注射の薬を勧められた場合は、
内服薬がないか聞いてみてください
特に週に一回や月に一回内服する薬があるので、
それが良いかと思います
ビスホスホネートという種類の薬剤です
世界的にはこの薬が最も使用されており、
かつ安価で効果も十分に検証されています
というアドバイスが記されていた
10年間で1％・・・
だいぶ気が楽になった
そして最後に
よく散歩して足にしっかり負荷をかけてください
刺激こそ一番の予防です
と結ばれ、兄孫が想像上の敵と戦う戦闘シーン入り動画が添付
うううう
日頃息子は何の連絡も寄越さないといじけでいた私だが、
このLINEを見て一気に元気が出た
起きてみると、素晴らしい秋晴れだったので、
早速ウォーキングへGO
こんな公園の階段も骨を鍛えると思えば力が出る！
まずは欲張らず毎日30分〜40分のコースで歩きたい
あとは骨密度を高める体操だ
YouTubeで骨密度を増す体操がたくさんアップされている
気に入ったのにチャレンジ
ウォーキングをしたらカレンダーにシールを貼って、
励みにするつもり
ブログや家計簿は1日も欠かさず続けている
この体操も続けたい！
そんなわけで、今日は気分も新たに白髪も自宅でヘナで染めた！
いつも愛用しているヘナ
一回で綺麗に染まります↓
今日の夕ごはん
肉豆腐
きゅうりとちくわのマヨネーズ和え
大根の甘酢漬け
じゃがいもとわかめの味噌汁
みかん
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