私のこと

今日の夕ごはん鶏もも肉の照り焼き、かぼちゃとひじきの煮物、マカロニサラダ、大根菜とかに風味かまぼこの胡麻和え、麩とわかめの味噌汁明日のために今夜はスタミナ定食！詳しくは後述(^^) 業務スーパーでお買い物今日も朝から絶好のウォーキング日和夫...

今日の夕ごはん焼き鮭、ズッキーニとエリンギとベーコンのソテー、ほうれん草の胡麻和え、大根菜と揚げの味噌汁今季初のズッキーニ！塩コショウで炒めるだけで美味しい♡庭の大根菜がちょうど食べごろ毎日お味噌汁に入れて食べよう！体脂肪率測定昨夜夕ごはん...

今日の夕ごはんあんかけ焼きそば、白菜と春雨の中華スープ、牛乳寒天とゴールデンキウイ今日も終日外出だったので、夕ごはんは簡単に♪ドッグウォーカーの見習い研修友人の旅行中、飼い犬を預かることになったので、今日はさっそく友人の愛犬との散歩に同行小...

今日の夕ごはんホッケの味噌漬け焼き（自家製）、新玉ねぎとハムのマリネ、長芋の煮物、小松菜の胡麻和え、豆腐とわかめの味噌汁、牛乳寒天ラズベリーソースホッケを魚焼きから出す時、崩れてしまった(´；ω；｀)牛乳寒天は夫が気に入ったようなので、再度...

今日の夕ごはん手作り餃子（自家製冷凍）、冷奴、かぼちゃの煮物、牛乳寒天ラズベリーソース、豆腐と大根菜の味噌汁今日は夫が夕食会に招かれて留守なので、お一人様ごはん生涯わからない問題を抱えて生きる今日は午前中友人らの話しを聴く時間を持ったたまた...

今日の昼ごはんと夕ごはん昼ごはんスパゲッティミートソース、ジューシー夕ごはん焼き肉と野菜、冷奴、キムチ、ほうれん草としめじと揚げの味噌汁見るからにおかしなファッションだったので・・・今日は朝から快晴夫は先週と同じく朝ごはんを食べてから、ウォ...

今日の夕ごはん鳥手羽元と大根の煮込み（スロークッカー料理）、紅鮭、新玉ねぎとトマトときゅうりのサラダ、ニラと卵の味噌汁、ゴールデンキウイ今日は帰宅が遅くなるのでスロークッカーでメイン料理わかってくれとは言わないが・・・今日は朝起きて外を見る...

今日の夕ごはん身欠きにしんの焼き魚、わかめの酢味噌和え、小松菜としめじとちくわの煮浸し、ジューシーとキウイ、豆腐とわかめの味噌汁新鮮な生わかめが手に入ったので酢味噌和えに愛するものとの別れゆく時間今日は街なかの仕事場へ合間を縫ってウオーキン...

今日の夕ごはん豚肩ロースカツ、ポテトサラダ、揚げかまぼこと小松菜の煮浸し、ほうれん草と揚げの味噌汁、デザートはジューシーオレンジ（河内晩柑）（写真なし）久しぶりにトンカツを揚げたサラダオイルが値上がりしたというので、いつもより少なめの油で揚...

今日の夕ごはん手作り餃子、タコの刺し身、アスパラの胡麻和えなめこと豆腐の味噌汁餃子はいつも皮も手作りだが、今日は市販の皮を使った新鮮なタコが手に入ったのでお刺し身大根のツマはこのスライサーで簡単♪昨夜、体調急変で慌てる昨夜はお一人様ごはんを...