友人にもう一度会える日は来るか・・・

今日の夕ごはん

肉じゃが、揚げ茄子の煮浸し、卵豆腐、きゅうりの浅漬、

大根菜と揚げと麩の味噌汁

今日もなんということもない夕ごはんができた

業スーで購入した揚げ茄子に熱湯をかけて油抜きしたけれど、

やはり油っぽさが抜けず、残念

リピはないだろう

ウォーキングと犬で痩せた！

今日は暑くなると予報で知ったので、

朝のうちにさっさとウォーキングに出かけた

行き先は業務スーパー

預かり犬シロがいた時は、交通量の多い道路を歩くのでこのコースはパス

犬なしで歩くと無心になって歩を進めることができるので、

これはこれですっきりする

買ったもの

夫のワイン二本と牛乳寒天に使う牛乳を買ったので、

あとは軽いもの

これを背中のリュックに詰めて上り坂を歩いたら、

汗が滴り落ちた

さすがにこの暑さになると一日一万歩は無理かも。。。

せいぜい8000歩か。。。

スポーツドリンクを買って途中飲もうかとも思ったけれど、

それを持って歩くのも重い

結局我慢して家まで歩いた

これからは常温にしたほうじ茶を、

200mlくらい持って出かけることにしよう

私の場合、冷えた飲み物もご法度

先月冷やしたスポーツ飲料をがぶ飲みしたら腹痛でひどい目にあった

以前は冷蔵庫に麦茶を用意して飲んでいたけれど、

もう冷たい飲み物は卒業する

まんじゅうやケーキといったおやつも、

食べると食事が食べられなくなるので、

間食は止めて食べるなら食後すぐいただくことにする

預かり犬シロがいた時、食事量も減り、間食もしなかった

体重を測ると1キロ減量

今年になってからトータルで3キロ痩せた

目に見えて細くなったのはウエスト

歩くと下半身から締まってくるということを実感した

3キロといえば、二年前に亡くなった飼い猫の体重だ

それだけのものを体に付けて生活していたのだから、

心臓や腰、膝の負担も大きかっただろう

体重減少で、

階段の上り下りの時、膝が時々膝に痛みを覚えていたのがすっかりなくなった

座った時、胸にお腹の肉があたることもない

座ると自分のお腹の肉がパンツで締め付けられることからも解放

毎日の生活がとても快適

私にとっては今の身長163センチ、体重53キロ台がベストかも

せっかくウォーキングの習慣がついたので、

夏の暑さを迎えても涼しい時間にウォーキングを続けたい

暑さで畑の野菜が収穫を迎えた

この暑さで家庭菜園の野菜の成長が進んだので、

見に行くときゅうりが2本こんなに肥満体になっていた（写真ブレブレ）

トゲトゲが痛くてこの品種を選んで失敗だったかもと思ったけれど、

浅漬にして食べたら甘くて水々しくてとても美味しかった

やはり家で採れたきゅうりはスーパーのきゅうりと違う

大根菜もわさわさ成っていたので半分収穫

早めに収穫したほうが、葉がやわらかくて美味しい

これは友人らにおすそ分け

友人にもう一度会える日は来るか・・・

明日は欧州に転勤する友人のお別れ会

2週間ほど前、ドイツに出張した友人の話しによると、

コロナの影響で航空運賃が高騰

帰国便が航空会社の都合で変更になったけれど、

それでは戻ってからの仕事に不都合なので、

キャンセルして他の航空会社の便を自分で予約したら、

トルコで乗り換えでビジネスシートのお値段が60万円だったとか。。。

今回の友人も前回仕事で欧州に行った時、

PCR検査に不備があって直前に出発便をキャンセル

翌日の便に乗ったけれど、非常に焦ったという

欧州行きは戦争の影響で航路も変更で、

いつもより搭乗時間も長くなっているので、

この時期欧州方面に行くのはとてもおカネがかかる

明日お別れの友人にもいつか会いに行きたいけれど、

コロナ禍が収まっても戦争も終結が見えない

以前のように皆が気軽に海外に行くことができるのは、

一体いつになるのかしら。。

このご時世、もしかしたら、明日お別れする友人とも、

このまま会えずに終わるのかも・・と思うとなんとも寂しい気持ち

今も戦争で苦しんでいる人のことを思えば、

こうして平和に暮らせることだけでも感謝せねば