今まで経験したことのない筋力の衰え


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今日は在宅日

いよいよ今年も残すところあと半月となったので、

重い腰を上げて年末大掃除のマネごとを始めた

今日はキッチンの大掃除!

ダラダラと仕事をするのは嫌なので、

タイマーを90分にセットしてスタート!

①まずは換気扇

換気扇は月一回ペースでしたいという希望はあるけれど、

記録を見たら前回掃除したのは、10月1日

2ヶ月半も空いてしまった/(^o^)\

私の換気扇掃除の方法は簡単で経済的

シロッコファンやフィルターなど部品を全て外し、

洗い桶にぬるま湯をたっぷり入れて粉石鹸を小さじ一杯溶かし、

食器洗い用クロスでこすり洗い

汚れるので一枚は換気扇洗い専用に

換気扇の中はセスキ水を吹きかけた濡れ布巾で拭きあげる

②次はキッチンの扉を全て拭いてスッキリ!

IHクッキングマットが汚れていたので、

Amazonで安くなっていたので早速クリック (⌒-⌒; )

注:こちらは一枚入りです

③そして最後はパネルヒーターの後ろの埃取り

これが一番大変

このように埃が溜まっていたので、

うちにあったハトメを不要になったストッキングの先に入れ、

このように掃除

ビー玉とか重さがあってこの隙間が通るものならなんでも良いだろう

すると、面白いように埃が落ちる

埃が立つので、マスクをしないとくしゃみが止まらない(><)

キッチンのついでにリビングのパネルヒーターも綺麗にした

まだ時間があったので、

寝室のシーツなどを洗濯して掃除機かけ

タイマーで時間を決めて掃除したので、

ダラダラせずに終わった

家の掃除で一番憂鬱なのはなんと言ってもキッチン

それを初日に持ってきたので、

あとは気楽

大掃除の予定だが、

次は洗面所

狭いのでキッチンよりは楽だろう

クロゼットは服のチェックはパスして、

衣装ケースを全て出して掃除機とケース拭き

クロゼットはどうしても埃が溜まるので、

定期的に中のものを全て出して掃除機をかけるようにしている

プラケースも埃が付きやすいので拭き掃除

最後は靴箱の靴を全て出して掃除機をかけて、

玄関のたたきを磨いておしまいかな

今日掃除をして感じたのは、

かなり筋力が落ちていること

キッチンの冷蔵庫の上を拭くのに、

上のタイプの踏み台に乗って掃除をしたら、

乗るときに今までにない不安を感じた

こうなると↓このようなしっかりした脚立がないと怪我をしそう

こうしていつまで自分の手で掃除ができるのだろう

いずれはプロに頼んで掃除になるだろう

掃除が自分の手でできることに感謝

今日の夕ごはん

豚こま肉で酢豚

ほうれん草の胡麻和え

じゃがいもとわかめの味噌汁

ヨーグルトラズベリージャム


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