私のこと

今日の夕ごはん 鳥手羽元と大根の煮込み（スロークッカー料理）、紅鮭、 新玉ねぎとトマトときゅうりのサラダ、ニラと卵の味噌汁、ゴールデンキウイ 今日は帰宅が遅くなるのでスロークッカーでメイン料理 わかってくれとは言わないが・・・ 今日は朝起き...

今日の夕ごはん 身欠きにしんの焼き魚、わかめの酢味噌和え、小松菜としめじとちくわの煮浸し、 ジューシーとキウイ、豆腐とわかめの味噌汁 新鮮な生わかめが手に入ったので酢味噌和えに 愛するものとの別れゆく時間 今日は街なかの仕事場へ 合間を縫っ...

今日の夕ごはん 豚肩ロースカツ、ポテトサラダ、揚げかまぼこと小松菜の煮浸し、 ほうれん草と揚げの味噌汁、デザートはジューシーオレンジ（河内晩柑）（写真なし） 久しぶりにトンカツを揚げた サラダオイルが値上がりしたというので、 いつもより少な...

今日の夕ごはん 手作り餃子、タコの刺し身、アスパラの胡麻和え なめこと豆腐の味噌汁 餃子はいつも皮も手作りだが、今日は市販の皮を使った 新鮮なタコが手に入ったのでお刺し身 大根のツマはこのスライサーで簡単♪ 昨夜、体調急変で慌てる 昨夜はお...

今日の夕ごはん ふるさと納税返礼品のハンバーグ、目玉焼き、しめじとほうれん草と人参のソテー 新玉ねぎのマリネサラダ （グリーンアスパラ、キャベツ、トマト、かいわれ大根） 豆腐とわかめの味噌汁 今日は夫が接待で外食なので、お一人様ごはん 36...

今日の夕ごはん 利尻真ホッケの焼き魚、小イカと大根の煮付け、ほうれん草とトマトの新玉ねぎのマリネ、 豆腐とわかめの味噌汁 真ほっけ1尾を夫婦で半分分け 脂がのってとても美味しい！ 今日は宮城沖のイカが手に入ったので煮付けにした 今日の買い物...

今日の夕ごはん ふるさと納税返礼品のハンバーグと野菜盛り合わせ、 人参のポタージュスープ、冷奴 今日の夕ごはんは簡単に そういう自分はどうなんだ！ 毎日、毎日8000歩以上を目標にウォーキングして一ヶ月余り 今朝靴を見たら足を入れるかかとの...

今日の夕ごはん 紅鮭、ひじきとじゃがいもの煮物、新玉ねぎのマリネとほうれん草のサラダ、 茄子と揚げの味噌汁 今日も和食であっさりと・・・ どうしても苦手な人とは距離をもって 最近のルーティンは午前中5000歩ウォーキング 午後から気分が乗れ...

今日の夕ごはん 豚肉と大根のほろほろ煮（スロークッカー） 生ハムと新玉ねぎのマリネ、とろろ納豆、豆腐とわかめの味噌汁、沢庵 今日の夕ごはんはスロークッカーにお任せ！ 強モードで5時間 安い豚もも肉でもほろほろ崩れるほど柔らかく美味しい 今日...

今日の夕ごはん シーフードパスタ、アスパラと新玉ねぎとトマトのサラダ アスパラは今季初！ 旬の味は最高！ 今日は帰宅が遅くなったので、パスタで簡単に♫ 努力した効果を実感できるようになった！ 今日は午前中、シゴトバに車を停めてウオーキング ...